Kategoria: Porady

Nela Radziwanowska - zarabiaj z Duolife

Dlaczego warto być aktywnym fizycznie?

W dobie pandemii niełatwo jest utrzymać naszą aktywność fizyczną na wysokim poziomie. Wiele osób wciąż obawia się wychodzenia w miejsca publiczne, typu siłownie lub baseny, zresztą słusznie. Zachowanie zdrowia jest najważniejsze. Ale właśnie – aktywność fizyczna także wpływa na nasze zdrowie. Jak zatem to pogodzić? Coraz więcej osób praktykuje treningi w domu i jest to…
Przeczytaj więcej

Zdrowy Szczypiorek

Zdrowy szczypiorek

Szczypiorek to bardzo charakterystyczna i popularna roślina. Można ją traktować choćby jako alternatywę względem cebuli czy czosnku, które nie wszystkim przypadają do gustu, lecz posiadają wiele właściwości prozdrowotnych. Te ma w sobie także szczypiorek, który jest aromatyczny i przystępny smakowo dla większości osób. Do tego można go łatwo uprawiać niemal w każdych warunkach, nawet mieszkalnych.…
Przeczytaj więcej

ocet jabłkowy

Ocet jabłkowy – dlaczego warto

Ocet jabłkowy powstaje przez fermentację owoców i wytwarzanych w tym procesie bakterii. Można go stosować doustnie w bezpośredniej postaci oraz w postaci roztworu wody z octem. Znajduje także zastosowanie zewnętrzne na skórę. Najzdrowszy ocet jabłkowy jest niepasteryzowany, niefiltrowany i niepodgrzewany. Wysoko jakościowy produkt musi być naturalnie mętny, zawiesisty i ciemny. Na powierzchni najczęściej widoczna jest…
Przeczytaj więcej

Naturalna pielęgnacja – 3 warte przetestowania olejki

Olejek ze słodkich migdałów Olejek ze słodkich migdałów znany jest ze swoich wszechstronnych właściwości pielęgnujących. Sprawdzi się u osób z problemem suchej skóry na łokciach, piętach czy kolanach, pomagając zachować optymalne nawilżenie tych okolic. Zawiera niezbędne dla zdrowia skóry witaminy z grupy B, witaminę A oraz E. Zapobiega powstawaniu rozstępów i przyspiesza ich gojenie, dlatego…
Przeczytaj więcej

Dlaczego sport to zdrowie?

Aktywność fizyczna to jeden z filarów gwarantujących zdrowie. Niestety często pomijany lub lekceważony, tymczasem jego obecność w codziennym życiu jest nieodzownym elementem zachowania równowagi fizycznej, jak i psychicznej. Z każdej strony jesteśmy przekonywani, że sport to zdrowie, ale czy zastanawiałeś się kiedyś, dlaczego tak jest? Okazuje się, że regularna aktywność niesie ze sobą wiele korzyści,…
Przeczytaj więcej

Wzmocnij swoją odporność

Natura daje nam wiele możliwości, dzięki którym możemy o siebie zadbać. Nie dość, że oferuje szereg cennych ziół, które działają terapeutycznie i leczniczo, to okazuje się, że człowiek został wyposażony w proste mechanizmy samoregulacji, które pozwalają o siebie zadbać w najlepszy z możliwych sposobów. Jak zatem dbać o siebie, korzystając z własnych zasobów i dobrodziejstw…
Przeczytaj więcej

Najmodniejsze i najzdrowsze zioła w sezonie letnim

Zioła to jedne z pierwszych produktów pokarmowych, które nauczyli się spodziewać ludzie. Dziś przeżywają swoisty renesans; docenia się na nowo ich lecznicze wartości. Przybliżmy charakterystyczne rośliny, które w sezonie letnim z pewnością spotkamy w przyrodzie a wykorzystamy w kuchni.   Pokrzywa W dzieciństwie baliśmy się jej, stanowiła najpotężniejszą broń podwórkowych zabaw. Jako dorośli powinniśmy zdawać…
Przeczytaj więcej

Magnez

Kilka słów o suplementacji magnezu

Stosowanie suplementów diety to tematyka, która wzbudza wiele kontrowersji. Co do zasady uważa się, że zdecydowanie najlepszym sposobem na dostarczanie organizmowi potrzebnych mu substancji odżywczych jest prawidłowa, zbilansowana dieta. Niestety, w wielu wypadkach zadanie to jest znacząco utrudnione. Kiedy więc warto sięgnąć po suplementację oraz jakie suplementy diety powinny w pierwszej kolejności wzbudzić nasze zainteresowanie?…
Przeczytaj więcej

Naturalne suplementy

Naturalne suplementy diety

Czym jest suplement oraz suplementacja? Suplement znaczy – artykuł pomocniczy, uzupełniający. Poplecznicy suplementacji wyraźnie pokazują, iż jedzona teraz żywność jest niepełnowartościowa oraz żeby zatrzymać zdrowie oraz odpowiednie nastawienie należy ją uzupełniać gotowymi lekami z witaminami, oraz minerałami. Obecnie większość badaczy, przedstawicieli tradycyjnej medycyny poleca wykorzystywanie suplementacji, więc dodatków do żywności.   Co to jest suplement…
Przeczytaj więcej

dotleń organizm

Dotleń organizm poprzez ruch

Nie trzeba przebiegać maratonów, żeby zaobserwować wpływ sportu na swoje nastawienie. Systematyczna aktywność ruchowa jest jednym spośród głównych elementów działających na zdrowie naszego systemu. Często przyjęło się powiedzenie, iż sport to zdrowie. Jednakże podejmowanie wszystkiego typu aktywności ruchowej zapewnia nam znacznie więcej zalet. Sport oddziałuje nie jedynie na naprawę naszego zdrowia oraz kondycji, lecz także…
Przeczytaj więcej